Закрыть ... [X]

Как за короткий срок сделать плоский живот

Язык: Английский
Перевод: ОтсутствуетLevel: Inter/Advan
Aerobics impact: Higher
Aerobics choreography: Basic
Toning emphasis: Abs
Equipment used : Dumbbells
Описание: Two challenging programs that infuse short cardio bursts within the mostly-ab-focused toning. As Jillian says, “it burns overall body fat while also conditioning your core.” The aerobic segments mix calisthenic classics like jumping jacks with cardio-speed floorwork (e.g. mountain climbers and “floor jacks”). The toning sections are also fast-paced. They include a huge variety of cross-body and multi-muscle exercises (e.g. chops with planks, rotations with lunges). No resting or wasted motions, even the between-move transitions are smooth and quick. Includes some easier modifications, but both programs are tough. Requires just one 3 to 10 lb. dumbbell (many moves are kettlebell-style)

Категория: Похудение

Брэнд: Джиллиан Майклc

Показывается не более двух фото из одного отзыва.

ржу не могу, прям пародия на инстафото глам девиц
После 24-х тренировок
Первый уровень
К сожалению у меня много лишний кожи на животе и много растяжек, но под одеждой этого всего не видно, когда женщина стройная, а живот плокий!
Перед введением спорта.
Завершающий этап.
активные тренировки
что сейчас
6 Week Six-Pack. Разминка
6 Week Six-Pack. Разминка
Результат за первый уровень
фигура до, виден живот и бока
через 2 месяца тренировок
Плоский живот за 6 <u>как за короткий срок сделать плоский живот</u> недель,результат.
Плоский живот за 6 недель,результат.
до " плоского живота за 6 недель", как видно на фото талия почти не выраженна, такой тип фигуры против природы не попрешь.
Прошло 4 недели
Мой календарик - пропущенное отрабатывается позже)
 Джиллиан Майклc Плоский живот за 6 недель
 Джиллиан Майклc Плоский живот за 6 недель
Через несколько месяцев после родов
ДО. 63 кг
ПОСЛЕ 58 кг
Спустя 3и недели, живот расслабила специально для фото
Это по истечении курса тренировок
1 уровень!
Вот так я выгляжу сейчас! Ужас))



Рекомендуем посмотреть ещё:



Убрать живот с помощью полотенца: отзывы, фото Кружево стрейч украина



Как за короткий срок сделать плоский живот Как правильно делать укол дома. Обсуждение на
Как за короткий срок сделать плоский живот К чему снится Беременность во сне по 90
Как за короткий срок сделать плоский живот Как убрать живот за 2 недели
Как за короткий срок сделать плоский живот Виды фитнеса: стретчинг
Как за короткий срок сделать плоский живот Формавит, отзывы
Как за короткий срок сделать плоский живот 30 лет с Вами! Более 200 высококлассных специалистов
Выставки в ДОУ. Воспитателям детских садов ГБУ СО ЦППМСП «Ладо» ИХН СО РАН Как сделать компьютер из лего? Компресс из меда от кашля для детей: как его правильно делать Купить фасадные панели FINEBER Цокольные панели ФАЙНБИР

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ